美感的訓練
現代社會崇尚科學理性，常常忽略了美感的重要性，生活中往往缺少和美感相關的事物，即使真的遇到值得細細品味的美麗事物，也沒有能力去體會它們的美好。
人們因為時常用科學理性來思考，所以變得冷漠、嚴肅，處理事情也變得現實；我們的生活需要用值得欣賞的美麗事物來調和，因此我們必須具備對美麗事物的感受能力。
如何訓練自己的美感？多接觸與藝術文化相關的事物，是一種方法。找個空閒時間去看一場畫展、靜下心來聽一首古典音樂或者學習某種樂器或自己寫一首詩……，都能為我們的生活增添一點感性的時刻。
每個人都想離苦得樂——同理心思維(四)
想要培養同理心，理解人性是一項重要的條件。當我們想要去同理他人的時候，理解他人行為的動機就與理解人性密切相關。 眾生都希望能離苦得樂，只是使用的方法和離苦得樂的境界、結果不相同。例如：我們在思考一個人為什麼要去做運動——有的人是因為想要健康，有的人則是想要紓解壓力，有的人是想參加比賽......等，有各種不同的動機；但是，歸納起來，都和「離苦得樂」有關。怎麼說呢？想要健康的人，知道生病是痛苦的，為了遠離病痛，所以他去運動。想要紓解壓力的人，認為壓力太大，無法喘息，想要運動之後紓壓的快樂，所以去運動。想參加比賽的人，想要得獎的快樂，所以每天練習運動。這些是我們對運動的動機，簡化後的分析，真實的世界還有各式各樣的動機，而所有的動機，還是都與「離苦得樂」有關。 還有一點要提的是，每一個人對苦樂的定義是不一樣的，舉例來說：有的人認為吃蛋糕是一種快樂，有的人則認為吃蛋糕會發胖，導致體重上升，是一種痛苦。有的人認為「有名氣」是一種快樂，有的人則認為「有名氣」會招來狗仔隊和八卦，無法走在路上自由自在，不被認出來，所以是一種痛苦。由於每個人對苦樂的定義不同，所以每個人對「離苦得樂是什麼」的解釋也不同。同時，苦樂的定義是會改變的，例如：有的人從前認為去上課是痛苦的，但當他在課堂上學到了知識或交到了朋友後，反而變成喜歡上課，認為上課是快樂的。 遺憾的是，很多人對於快樂的定義，都是直覺地以短期的快樂來做判斷，舉例：為什麼有那麼多人在使用毒品？因為他們選擇眼前短暫的快樂，無法克制這種快樂的誘惑，而逃避上癮後的痛苦這個事實。儘管如此，他們還是希望能離苦得樂的，只是在他們的判斷中，所謂的快樂，是吸食毒品。再舉個例子：研究人員在實驗室做各種實驗，會快樂嗎？其實他們還是希望能離苦得樂的，但是他們的快樂，定義在實驗成功之後，得到成就感或是名利雙收時的快樂。 所以在同理他人時，我們可以從理解他人的痛苦和快樂著手，因為每個人都想離苦得樂。
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