訓練記憶力

記憶力是可以訓練的，越常使用記憶，越能活化大腦的細胞，記憶力就能越敏銳。但是隨著年齡增長，我們的記憶力也會逐漸衰退，所以在年輕時，要把握機會，好好地利用記憶力。

不同的人會有幫助記憶的不同秘訣，「專心」是其中一項：強迫自己，除了想記憶的內容，其他的事都等一下再說，把心思放在記憶當前的內容，減少想要做其他事的念頭。

有些想記憶的內容是枯燥的、彼此不相關的，例如：單字、數據…等等，可以用聯想法，自由地隨著自己的聯想，為內容建立起相關性，會比較好記。

有時候運用對內容的理解，也能幫助記憶力：如果能了解一個數學公式的推導產生過程，將可以幫助我們更迅速的記憶這一條公式

「經常使用」也是記憶力訓練的一種。像我們在學習語言時，不斷的重複使用某些新的詞彙，就能使我們的單字量持續增加。